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    三肖免费期期公开:New&New谈谈如何做好皮肤的护理

    万人堂平肖平码 www.udijm.tw New&New谈谈如何做好皮肤的护理,下面是皮肤管理的三要和三不要,大家记住这个方法,会对皮肤有用处,下面一起看看吧。

    New&New谈谈如何做好皮肤的护理

    1.好皮肤,养出来

    保持良好的作息习惯和精神状态,可以让我们身体的水平稳定。所以,保持好心情,不熬夜,规律作息,是你养护皮肤的一个手段。

    2.好皮肤,动出来

    运动可以帮助我们的体质变好。结实的肌肉,匀称的皮下脂肪,是皮肤的重要支撑。运动还可以帮助血液流动,同时也能及时清理废物。一直保持运动习惯的人,通??雌鹄椿岷?,皮肤也年轻。建议可以把花在护肤品的钱和时间,匀出来一些,花在运动上。

    3.好皮肤,吃出来

    健康均衡饮食,要控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。这些食物,会让皮脂过度分泌,同时还会改变皮脂的组成,是痘痘发生和加剧的重要因素。

    不要随意破坏皮肤的角质层

    不要随意去破坏皮肤的角质层!角质层的厚度只有 10 至 40 微米不等,跟保鲜膜差不多,这么薄的角质层,是经不起折腾的。很多人认为它是“死皮”,其实角质层是一个也别重要的结构,美国的皮肤科Elias把它比喻成“砖头-泥浆结构”,意思是角质层就像一堵墙,它不光能把砖砌好,还在砖中间抹上了泥浆,很结实,不让皮肤内的水份流失。

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